Chocolats, repas copieux, petits plaisirs sucrés… Pâques est une fête que l’on attend avec gourmandise. Mais cette période peut aussi être un défi pour votre glycémie et votre digestion.
Pas de panique. Vous pouvez savourer cette fête tout en prenant soin de votre corps.
Voici 4 conseils simples à appliquer dès maintenant… et quelques idées tirées de notre cure végétale & détox, idéale pour faire une vraie pause.
1. Commencez vos repas avec des légumes crus ou une salade verte
Les fibres ralentissent l’absorption des sucres et limitent les pics glycémiques.
Avec les légumes de saison (carottes, radis, jeunes pousses…), préparez une entrée légère, inspirée de nos recettes détox.
💡 Dans notre cure végétale et detox, chaque repas débute avec une portion de légumes crus assaisonnés pour activer la digestion naturellement.
2. Ajoutez des bonnes graisses pour stabiliser votre glycémie
Avocat, noix, huile d’olive pressée à froid… Ces lipides de qualité freinent l’assimilation du sucre et augmentent la satiété.
Dans nos menus, les bonnes graisses sont au cœur de chaque assiette : elles apportent de la gourmandise… et un vrai confort digestif.
3. Prenez le temps de savourer
Manger lentement, en pleine conscience, vous permet d’éviter les excès et d’écouter vos signaux de satiété. Un bon repas, c’est aussi un moment pour ralentir.
Nos programmes vous guident jour après jour avec des recettes simples, nourrissantes, et pensées pour vous reconnecter à vos sensations.
4. Pour le chocolat ? Oui, mais noir !
Plus le chocolat est riche en cacao (70 % minimum), moins il contient de sucre. Dégusté en fin de repas, son impact glycémique est bien plus doux.
🌿 Besoin de faire une vraie pause ?
Notre cure végétale & détox est là pour vous accompagner, même après les fêtes.
→ Des recettes à index glycémique bas
→ 100 % végétales et digestes
→ Faciles à suivre, pensées pour votre rythme
