C’est Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de La Bienfaisante, qui va vous permettre de définir une routine parfaitement alignée avec vos objectifs.
La famille s’est agrandie, félicitations !
Votre objectif : Suivre un programme alimentaire guidé et adapté à mon besoin actuel.
Nos Cures Végétales et Detox ne sont pas adaptées aux besoins caloriques des femmes allaitantes et nécessitent une adaptation des quantités pour répondre aux besoins de gestation ⬇️
Pour les enfants :
Les enfants, peuvent tout à fait manger les plats du programme, il faudra juste ajouter une portion de protéine (poisson, oeuf, poulet…) le midi OU le soir. Il est également possible d’augmenter les quantités de féculents en fonction de la faim et de l’âge de l’enfant, d’ajuster les menus selon ses goûts et d’ajouter un élément en plus comme un peu de fromage par exemple.
Pour les hommes :
Les hommes peuvent tout à fait suivre nos cures alimentaires ! Il suffit alors de multiplier les portions de la catégorie “féculents/légumineuses” (riz, pois chiches, tempeh, lentilles, quinoa, fèves …) par 1,5 (à 2 , selon les besoins de la personne).
